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KILOMETRES PARCOURUS DEPUIS
LE 1ER NOVEMBRE 2009
Activité Distance  Somme de Temps
CAP 479,5 23:15:11
nov-09 168,9 15:16:44
déc-09 129,9 13:48:59
janv-10 116,2 11:24:59
févr-10 64,5 06:44:29
CO 29,6 06:42:11
nov-09 18 03:29:31
déc-09 3,8 00:59:40
janv-10 7,8 02:13:00
Dimanche 28 février 2010 7 28 /02 /Fév /2010 16:28
Dans la tempête
Ce dimanche, il ne vous aura pas échappé qu'une tempête traverse la France. Il restait encore pas mal de vent cet après midi sur Orléans mais le temps semblait s'améliorer. Départ en direction de l'Ile Charlemagne pour un aller retour +un grand tour du lac (14,9km). Le soleil disparait 3 […]
Par Jérôme - Publié dans : Entraînements
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Mercredi 24 février 2010 3 24 /02 /Fév /2010 21:38
Virée Francomtoise

Je profite aujourd'hui d'un petit déplacement dans le Doubspour faire une petite sortie matinale dans le Jura. Je suis à Hyevre Paroisse, non loin de Baume les Dames. Le Doubs passe en bas de vallée et ca monte dure en bord de vallée. J'avais prévu une sortie de 12 km avec un peu de denivelé […]
Par Jérôme - Publié dans : Montagne
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Dimanche 21 février 2010 7 21 /02 /Fév /2010 13:59
Petite sortie motivante
Rien couru depuis le 11 février!. Il faut dire que la sortie du 11 février, avec sa montée au Col de Vars et au Refuge de Peynier dans la foulée aura probablement laissé quelques traces et, encore hier samedi, je n'avais pas la motivation pour aller courir. Et pourtant il le fallait! Et j'en […]
Par Jérôme - Publié dans : Entraînements
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Mardi 16 février 2010 2 16 /02 /Fév /2010 23:38
Prochaine course: Trail de la Vallée de Chevreuse
Après le trail hivernal du Mont Dore le 24 janvier et grosso modo 2 semaines très calmes en termes de course à pied, il va falloir reprendre sérieusement pour assurer une bonne préparation pour le prochain objectif. En effet, c'est décidé, ma prochaine participation sera pour le 20km du Trail […]
Par Jérôme - Publié dans : Objectifs
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Mardi 16 février 2010 2 16 /02 /Fév /2010 23:18
Semaine de ski à Vars

Une belle semaine de vacances à Vars. Lundi 8 : Boulot malgré les vacances. Je regarde avec dépit le beau temps et les pentes enneigés par la fenêtre. Mardi 9: Grosse journée de Télémark de 9h00 à 16h30. Les sensations sont bonnes mais les cuisses sont dures en fin de séances. Mercredi 10: Demi […]
Par Jérôme - Publié dans : Montagne
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